夏本番。長い休日や、心地よい夕暮れどき。こんな季節こそ、電動アシスト自転車で、日本の美しいサイクリングロードへ出かけてみませんか。
実は、電動アシスト自転車は、サイクリングを「ラクにする」だけではありません。走れる世界そのものを、広げてくれるのです。「普通の自転車では無理かな」とあきらめていた長い道のりも、すいすい。「坂道で心が折れそう」という不安も、アシストがあれば、すっと消えていきます。「行きたいけれど、途中でバテそう」——その言い訳も、もう必要ありません。
そこで本記事では、日本全国のおすすめサイクリングロードを、初心者向けの平坦なコースから、少し本格的なロングライドまで、幅広くご紹介します。あわせて、こうしたサイクリングにぴったりなBluearth（ブルーアース）の人気ADOモデルもご案内します。
最後には、ニュースレターご登録で初回購入10%OFFの特典も。さあ、この夏の冒険へ出かけましょう。
目次
- なぜ電動アシスト自転車だと、サイクリングがもっと楽しくなるのか
- 日本のおすすめサイクリングロード７選
- サイクリングにぴったりのADO人気モデル
- サイクリングの持ち物リスト
- ニュースレター登録で10%OFF
- よくあるご質問（FAQ）
なぜ電動アシスト自転車だと、サイクリングがもっと楽しくなるのか
サイクリングロードは、どんな自転車で走っても気持ちのいいもの。けれども、電動アシスト自転車だと、その体験が大きく変わります。
- 遠くまで走れる：平坦な30kmのコースが、往復60kmの一日に。道の先のカフェも、次の町も、ぐっと身近になります。
- みんなで同じペースで走れる：アシストのおかげで、体力に差があっても大丈夫。お子さんも、久しぶりに自転車に乗る方も、年配のご家族も、同じペースで一緒に走れます。誰も置いていかれません。
- 最後まで楽しい：きつい上り坂も、帰り道の向かい風も、アシストがあれば怖くありません。一日の終わりに「もうクタクタ」ではなく、「気持ちよかった、また行きたい」と思える。それが電動アシスト自転車の魅力です。
だからこそ、電動アシスト自転車は、日本のサイクリングロードを楽しむ、最高の相棒なのです。さて、どこを走りましょうか。
日本のおすすめサイクリングロード７選
平坦で走りやすい初心者向けのコースから、一生に一度は走りたい憧れのルートまで。なかでもしまなみ海道・ビワイチ・つくば霞ヶ浦りんりんロードの3つは、国土交通省が認定した、記念すべき最初のナショナルサイクルルートです。
🌊 しまなみ海道（広島県・愛媛県）
片道約70km・絶景の島めぐり
瀬戸内海の島々を橋で結ぶ、サイクリストの聖地。本州から四国へ瀬戸内海を自転車で横断できる唯一のルートで、世界7大サイクリングルートにも選ばれ、世界中から多くのサイクリストが訪れます。全長は片道約70km。初心者の方は、島ごとの短いループ（生口島一周など）を楽しんだり、途中で船を組み合わせてショートカットするのもおすすめです。多島美と橋の造形美、そして新鮮な海の幸が、あなたを待っています。 Great Western Railway
🚲 ビワイチ（滋賀県・琵琶湖一周）
一周約200km／北湖約150km／南湖約50km・ほぼ平坦
日本最大の湖・琵琶湖を一周する、爽快なロングライドコース。琵琶湖は琵琶湖大橋を境に北湖と南湖に分けられ、北湖で約150km、南湖で約50km、一周で約200kmになります。走る方向は反時計回りが基本です。湖畔はアップダウンが少なく、とても走りやすいのが魅力。初心者の方は、まず琵琶湖大橋周辺の短い区間や、北湖一周から始めるのがおすすめです。電動アシストなら、ロングライドのハードルも、ぐっと下がります。 Oricon
🏞️ つくば霞ヶ浦りんりんロード（茨城県）
霞ヶ浦一周約125km／ショートコース約90km・平坦
青い空と、きらめく湖面を眺めながら走れる、関東を代表するコース。霞ヶ浦に沿う湖岸道路がサイクリングロードになっており、天気がいい日は、湖の向こうに筑波山や牛久大仏が見えます。沿線には地域の食を楽しめるスポットも。ほぼ平坦で走りやすく、自分の体力に合わせて距離を選べるのも、うれしいポイントです。 uni-trax
🌸 身近な川沿いサイクリングロード（東京・大阪近郊）
平坦・アクセス良好・初心者に最適
「いきなり遠出はちょっと……」という方には、まず身近な川沿いの道がおすすめです。東京近郊なら荒川や多摩川沿いのサイクリングロード、関西なら淀川沿いを大阪から京都・嵐山まで。いずれも平坦でアクセスしやすく、電動アシスト自転車デビューにぴったりです。週末の朝、ふらりと出かけて、川風を感じながら走る——そんな気軽な楽しみ方から始めてみてください。
🗻 河口湖・湖畔ライド（山梨県・富士山周辺）
湖畔は比較的平坦・絶景
富士五湖のひとつ、河口湖の湖畔は、富士山を望みながら走れる絶景コース。湖畔の道は比較的平坦で走りやすく、周辺には立ち寄りスポットも豊富です。坂道が気になるエリアでも、電動アシストがあれば、景色を楽しむ余裕が生まれます。
🌿 サイクリングを楽しむ前に｜ルールとマナー
サイクリングロードは、歩行者やほかの自転車と共有する道。スピードを出しすぎず、歩行者にはやさしく道をゆずり、ベルやひと声で合図を。日本の電動アシスト自転車は、時速24kmでアシストが切れる安全設計なので、のんびり景色を楽しむサイクリングにぴったりです。法律や安全について詳しくは、こちらもご覧ください。
▶ 電動アシスト自転車の選び方完全ガイド
サイクリングにぴったりのADO人気モデル
サイクリングロードを楽しむのに、特別なバイクは必要ありません。必要なのは、快適で、信頼できて、しっかり走れる一台。Bluearthの人気ADOモデル2台なら、その条件をぴったり満たします。
⚙️ ADO Air 20 Ultra 2026 — 賢く折りたためる、究極の一台《¥258,000（税込）》
サイクリングロードで最も賢い走りを求めるなら、Air 20 Ultra。世界初の3段階オートマチック変速と、カーボンベルトドライブを搭載した意欲作です。速度に応じて自動で最適なギアに切り替わるので、緩やかな上り坂も、長い直線も、操作いらずでスムーズ。低速モードでは、従来の2段変速モーターと比べてトルクが24%向上し、発進や坂道での力強さが増しました。
平地で航続距離をのばすECOモードと、急坂でアシストを33%パワーアップさせるSPORTモードを、ディスプレイで切り替え可能。さらに、メンテナンスフリーのカーボンベルトドライブ、荷物も積める統合型アルミリアキャリア、安心の油圧ディスクブレーキ、ロック機能付きサスペンションフォークを備えています。そして何より、折りたためるので、車のトランクや電車で、サイクリングロードの出発点まで気軽に運べます。
こんな方に：長い距離や坂道のあるコースを、いちばん賢く快適に走りたい方、そして輪行で各地のルートを巡りたい方に。
▶ ADO Air 20 Ultra 2026を見る →
🚲 ADO Air 28 Pro — ゆったり快適、安定の一台《¥228,000（税込）》
「長い距離を、ゆったり快適に走りたい」という方には、Air 28 Pro。オランダ風クルーザーデザインのフレームが、安定感のある、ゆとりある乗り心地を生み出します。スマート自動変速システムを搭載し、速度が18〜19km/hに達すると自動で2速に切り替わるので、変速操作の煩わしさはありません。
従来モデルと比べて航続距離は10%向上、SPORTモードではパワーが30%アップし、急坂や長い上りも力強く走れます。120kgの高耐荷重で、荷物を積んでも安定。さらに、サスペンションフォーク、油圧ブレーキ、AirTag対応のベルやシートポストバッテリーロックといった防犯機能まで備え、車体重量は21kgに抑えられています。
こんな方に：折りたたみよりも、ゆったりとした快適な乗り心地と安定感を重視する方、湖畔や川沿いをのんびり長く走りたい方に。
▶ ADO Air 28 Proを見る →
どちらを選ぶ？
| ADO Air 20 Ultra 2026 | ADO Air 28 Pro | |
|---|---|---|
| 価格 | ¥258,000 | ¥228,000 |
| タイプ | 折りたたみ・コンパクト | フルサイズ・安定感重視 |
| 変速 | 3段階オートマチック変速 | スマート自動変速 |
| 持ち運び | 折りたたんで輪行も◎ | ゆったり快適な乗り心地 |
| おすすめ | 各地のルートを輪行で巡りたい方 | 一台でゆったり長く走りたい方 |
どちらも素晴らしい一台です。輪行で各地のサイクリングロードを巡りたいなら折りたためるAir 20 Ultra、ゆったりとした快適さと安定感を求めるならAir 28 Proを。Air 20 Ultraの詳しい解説は、こちらの記事もどうぞ。
▶ 【ADO 5周年セール】Air 20 Ultra徹底解説
サイクリングの持ち物リスト
快適で安心な一日のために、こんな準備を。
- 充電したバッテリー（実際の走行距離はカタログ値の60〜70%が目安。詳しくはバッテリーガイドを）
- ヘルメット・飲み物・日焼け止め（夏は熱中症対策を忘れずに）
- 鍵（カフェや観光スポットに立ち寄るときに）
- 空気入れ・パンク修理キット（万が一に備えて）
- レインウェア（山間部や湖畔は、天気が変わりやすいことも）
- ベル（共有の道での、大切なマナーです）
- 軽食（または、ルート沿いのグルメを楽しむのも醍醐味）
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よくあるご質問（FAQ）
Q1. 電動アシスト自転車を、サイクリングロードまで電車や車で運べますか？
折りたたみモデル（Air 20 Ultraなど）なら、車のトランクや電車で運べます。出発点まで輪行して、現地で組み立ててサイクリングを楽しむ方も、多くいらっしゃいます。Air 28 Proのようなフルサイズモデルは、車に積むか、ご自宅周辺のコースで楽しむのがおすすめです。
Q2. 1回の充電で、どれくらい走れますか？
モデルによりますが、実際の走行距離はカタログ値の60〜70%程度が目安です。日帰りのサイクリングなら十分な距離ですが、しまなみ海道やビワイチのような長距離コースでは、計画的に。詳しくはバッテリーガイドをご覧ください。
Q3. 初心者や家族でも楽しめるコースはありますか？
はい。身近な川沿いのルートや、霞ヶ浦・琵琶湖の短い区間、河口湖の湖畔などは、平坦で走りやすく、初心者やご家族にぴったりです。まずは短い距離から始めて、少しずつ距離を伸ばしていくのがおすすめです。
Q4. しまなみ海道やビワイチは、初心者でも走れますか？
電動アシスト自転車なら、ハードルがぐっと下がります。とはいえ全長は長いので、初心者の方は一部の区間だけを走る、船で一部をショートカットする、1泊2日で計画するなどがおすすめ。無理のない計画で楽しみましょう。
Q5. ニュースレターの10%OFFクーポンは、いつ届きますか？
ご登録後、ご入力いただいたメールアドレスに、すぐにお送りいたします。届かない場合は、迷惑メールフォルダもあわせてご確認ください。クーポンは初回ご購入時にご利用いただけます。
まとめ｜この夏は、電動アシスト自転車で日本を旅しよう
日本には、世界に誇る美しいサイクリングロードが、たくさんあります。そして電動アシスト自転車は、その扉を開ける鍵。より遠くへ、より楽に、みんなで同じペースで——次の村へ、次の絶景へ、次のカフェへと、自由に走り続けられます。
行き先を決めたら、あとは相棒を選ぶだけ。輪行で各地を巡れるAir 20 Ultraか、ゆったり快適なAir 28 Proか。この夏を、日本の風景を自転車で味わう、忘れられない季節にしてみませんか。
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